全国气温骤降，冬季增强免疫力提上日程

冬季是疾病的多发季节，气温骤降，室内外的温差较大，再加上冬季降雨量很少，环境污染加重，容易患上各类疾病。免疫力低下的表现有哪些，我们又该如何防护，提高免疫力呢?

冬季免疫力低下的表现：

l 感冒不断而且反复发作

天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。

l 特别容易感到疲劳

会经常感到疲劳，只要事情一多，就会提不起精神来，去医院检查有没有什么事，这时就很有可能是免疫力低下了。

l 肠胃娇气爱生病

总是会无端的生病，融易新媒体，如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现。

l 易受传染，而且自身伤口容易感染

当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，证明你的抵抗力存在问题了。

如何提高免疫力食物篇：

l 燕麦和大麦

康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

l 红薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。

l 薏米

l 对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

l 生物健口服液

太阳神口服液家族中的生物健口服液—— 一款可以调节免疫力的口服液。核心功能成分是生物健原液，经生物技术特殊提取工艺制成的，能激活和调节免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。